Îmbătrânirea nu înseamnă neapărat declin inevitabil. Dimpotrivă, cercetările arată că o atitudine pozitivă față de înaintarea în vârstă poate contribui la o viață mai sănătoasă, activă și chiar la îmbunătățiri ale capacităților fizice și cognitive.
Potrivit unui studiu din SUA, modul în care gândim despre îmbătrânire influențează direct felul în care trăim această etapă. Psihologul Becca Levy și colegul ei Martin Slade, de la Școala de Sănătate Publică Yale, au analizat impactul atitudinilor față de îmbătrânire asupra schimbărilor fizice și cognitive în timp la peste 11.000 de persoane cu vârste între 50 și 99 de ani, notează The Guardian.
Ei au descoperit că persoanele cu atitudini mai pozitive față de îmbătrânire nu doar că s-au descurcat mai bine la lucruri precum viteza de mers, testele de memorie și matematică decât cele cu atitudini negative, dar un număr semnificativ dintre ele chiar au ajuns să aibă rezultate mai bune pe parcursul studiului de 12 ani comparativ cu momentul de început.
„Mulți oameni au exemple în viața lor sau pot indica persoane care fac progrese la vârste înaintate, dar tindem să le considerăm excepții”, spune ea.
Aceste atitudini au fost evaluate în mai multe moduri. Unul dintre ele a folosit Scala de Morală a Centrului Geriatric din Philadelphia, care le cere oamenilor să evalueze cât de mult sunt de acord sau nu cu afirmații precum „Cu cât îmbătrânesc, cu atât mă simt mai inutil” și „Sunt la fel de fericit acum ca atunci când eram mai tânăr”.
Levy a folosit și alte metode, precum solicitarea participanților să spună cinci cuvinte sau expresii pe care le asociază cu îmbătrânirea. „Cel puțin în Statele Unite, de multe ori apar rapid convingeri negative, dar majoritatea oamenilor au și perspective pozitive”, adaugă ea.
Julia Lappin, psihiatru clinician la Universitatea New South Wales și la Neuroscience Research Australia, spune că există tot mai multe dovezi că o mentalitate pozitivă, în orice etapă a vieții, poate aduce beneficii pentru sănătate.
„A fi pozitiv implică și comportamente care contribuie la o sănătate fizică mai bună. În optimizarea îmbătrânirii creierului, ne referim la menținerea activității cognitive, fizice și sociale pe tot parcursul vieții”, spune ea.
Contează și mediul în care trăiești. Persoanele care trăiesc în comunități cu oameni în vârstă activi pot deveni mai active, din dorința de a ține pasul.
Îmbătrânirea pozitivă înseamnă și să nu presupui că vârsta aduce automat boală, spune Velandai Srikanth, director al Centrului Național pentru Îmbătrânire Sănătoasă.
„Vârsta nu este o boală; vârsta este doar timp. Oamenii presupun adesea că, odată cu înaintarea în vârstă, vei face demență, ceea ce nu este adevărat”, afirmă el.
Chiar și cu o atitudine pozitivă despre îmbătrânire, discriminarea pe criterii de vârstă rămâne o realitate – și nimeni nu are de câștigat.
Rezultatele studiului lui Levy sugerează că, discriminând persoanele în vârstă, angajatorii pot pierde candidați care nu doar că sunt la apogeu, dar au și capacitatea de a se îmbunătăți în continuare.
C.S.
Cât de probabil ar fi un complot împotriva lui Putin?
Dorit de CFR Cluj în locul lui Daniel Pancu, Edi Iordănescu ia o decizie importantă
Ordonanța lui Bolojan împotriva „băieților deștepți” din energie a picat. Avizul a venit prea târziu
Spitalele din PNRR intră pe ultima sută de metri: 7 aproape gata, dar unele proiecte au fost tăiate din pricina întârzierilor
