Tiparele de somn ar putea dezvălui un declin ascuns al sănătății la adulții în vârstă, au descoperit oamenii de știință. Un nou studiu arată că, pe măsură ce trec anii, somnul de zi poate deveni un indicator ușor de urmărit pentru un declin ascuns al sănătății.
Cercetarea, realizată de specialiști de la Mass General Brigham și Rush University Medical Center (ambele din SUA), a analizat 1.338 de adulți în vârstă pe o perioadă de până la 19 ani, urmărind obiceiurile de somn din timpul zilei și rata mortalității.
Studiul a arătat că somnul de zi mai lung, mai frecvent și mai ales cel din prima parte a zilei este asociat cu un risc mai mare de deces. Cercetătorii subliniază însă că este vorba despre o corelație, nu despre o relație directă de cauzalitate, se arată într-un raport publicat de JAMA Network Open.
„Somnul excesiv la vârste înaintate a fost asociat cu neurodegenerare, boli cardiovasculare și o stare generală de sănătate mai slabă, dar multe studii se bazau pe relatări subiective. Studiul nostru este printre primele care folosesc măsurători obiective și arată că monitorizarea somnului de zi poate avea o valoare clinică importantă”, a explicat coordonatorul cercetării, Chenlu Gao.
Între 20 și 60% dintre persoanele în vârstă obișnuiesc să doarmă în timpul zilei. Deși episoadele scurte pot fi benefice, somnul excesiv a fost legat de diverse probleme de sănătate.
Pentru a obține date mai precise, cercetătorii au folosit informații din proiectul Rush Memory and Aging Project. Participanții au purtat dispozitive la încheietura mâinii timp de 10 zile, care au înregistrat activitatea și perioadele de odihnă. Astfel, echipa a putut analiza durata, frecvența, momentul din zi și variațiile zilnice ale somnului, scrie Medical Xpress.
Analiza datelor colectate până în 2025 a arătat că:
- fiecare oră suplimentară de somn de zi este asociată cu un risc de mortalitate mai mare cu aproximativ 13%;
- fiecare episod suplimentar de somn crește riscul cu circa 7%;
- somnul de dimineață este asociat cu un risc cu 30% mai mare în comparație cu cel de după-amiază.
În schimb, variațiile de la o zi la alta nu au fost legate de un risc crescut.
Cercetătorii cred că somnul excesiv nu este cauza problemelor, ci mai degrabă un semnal de alarmă. Acesta ar putea indica boli existente, tulburări de somn sau dereglări ale ritmului circadian.