Timp de trei săptămâni, mii de copii din Europa au rămas fără rețele sociale sau smartphone-uri, sau fără ambele. Jurnalul detoxifierii lor digitale arată cum au resimțit ei această lipsă.
Toți copiii de astăzi s-au născut după apariția smartphone-ului și a rețelelor sociale. Câți ar putea funcționa fără telefon sau cont de TikTok?
Aceasta este întrebarea la care 72.000 de copii din cinci țări europene au încercat recent să răspundă. Ei au ales să-și limiteze accesul la lumea digitală, înlocuind Instagram și iPhone-urile cu agende pe hârtie, relatează Washington Post.
În unele țări, guvernele solicită interdicții pentru rețelele sociale. Unele școli au interzis telefoanele în clase, cu rezultate mixte. Acest proiect, condus de experți independenți din Austria, a fost ceva diferit, propunând o detoxifiere digitală voluntară.
Regulile experimentului
Timp de trei săptămâni din luna martie, unii participanți au renunțat complet la telefoanele lor.
Câțiva au trecut la „dumbphone-uri” - telefoane mobile fără acces la Internet. Unii și-au păstrat smartphone-urile, dar au redus timpul zilnic petrecut în fața ecranelor de la ore la câteva minute.
Alții au renunțat doar la rețelele de socializare.
14 participanți din Austria cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani au povestit cum s-au simțit, cotidianul american creionând astfel un jurnal al experimentului.
Copiii au vorbit despre o lume transformată, una în care se simțeau mai conectați la mediul lor și legați de cei apropiați. Alții au spus că se simțeau plictisiți și singuri, incapabili să contacteze rudele îndepărtate.
Iată cum a fost:
Ziua 1: Telefoanele închise
Moritz Voltmer (14 ani) a renunțat complet la telefon: "A fost un eveniment important la școală în care ne-am închis telefoanele în același timp. Îmi amintesc că nu am fost impresionat, la modul - 21 de zile vor fi ușoare."
Özlem Koza (11 ani) și-a propus să-și limiteze utilizarea zilnică a telefonului la o oră: "Prima zi a fost cea mai grea. Nu voiam să merg acasă, pentru că știam că voi dori să-mi folosesc telefonul. Acasă, mă gândeam des la telefon."
Zilele 2-4: Aclimatizarea
Salome Slouk (16 ani) a folosit un telefon fix în loc de smartphone: "Când sunt pe telefon, nu trebuie să mă gândesc. Doar derulez și după aceea nu-mi amintesc ce am văzut. Când nu aveam telefonul la mine, nu-mi puteam opri gândurile. Mă copleșeau."
Johanna Spring (17 ani) și-a păstrat smartphone-ul, dar nu a mai folosit rețelele de socializare: "Într-un colț al casei este violoncelul meu. L-am luat și am început să cânt. E ceva distractiv să n-ai telefon și pur și simplu să încerci diverse lucruri.”
Zilele 5-7: Construirea de conexiuni
Niki Sumper (16 ani) și-a limitat utilizarea smartphone-ului la 10 minute pe zi: "Am jucat șah cu tata și niște jocuri de societate cu mama și tata. Am petrecut toată seara așa. În mod normal, stau în camera mea și ascult muzică, mă joc pe PlayStation, dar mai ales stau cu telefonul."
Johanna: "Dacă derulezi pe TikTok, există tot timpul schimbări de emoții. Te poți deprima foarte ușor. Dacă nu ai deloc asta, cauți conexiuni cu oamenii. Cred că am ascultat mai mult. Când vorbesc cu mama, dacă nu suntem de acord, una dintre noi o va opri pe cealaltă. Am încercat să ascult ce spunea. Am avut o conexiune mult mai plăcută."
Zilele 7-11: Gândind mai bine
Niki: "În mod normal, scriu 10 propoziții, apoi fac pauză, mă uit la telefon, apoi scriu următorul paragraf. Uit ce am scris înainte și uneori repet aceleași fraze sau scriu ceva nepotrivit. Dar acum am scris fără pauze."
Moritz: "Am studiat pentru un test la spaniolă. În mod normal, când studiez, iau pauze scurte pentru a trimite niște mesaje pe Snaps sau ceva de genul. Dar pe măsură ce provocarea a avansat, am învățat să mă concentrez mai mult. Știam că nimeni nu mă va suna, nu-mi va trimite mesaje și asta mi-a dat un mic impuls."
Zilele 12-14: Sentimentul de singurătate
Niki: "Cea mai grea parte a proiectului a fost să nu comunic cu prietenii. În primele zile, a fost OK, dar pe la jumătate a devenit dificil. Cel mai bun prieten al meu locuiește aproape, așa că l-am rugat să se ocupe de tot, ca să ne putem întâlni cu alți prieteni. Mi s-a părut puțin jenant să mă duc la prietenul meu și să-i spun: 'Sună-i pe toți ceilalți prieteni ai mei și spune-le să se întâlnească aici, atunci'.”
Özlem: "Acasă, am observat că mama, fratele meu, tata, toți vorbeau tot timpul la telefon, iar eu eram singura din casă fără telefon. Eram foarte iritată. Le spuneam de multe ori să nu facă asta, dar nu m-au ascultat."
Salome: "Stau mult pe WhatsApp și trimit mesaje cu iubitul meu. Simt că trebuie să-i trimit mesaje scurte, cum ar fi: 'Ce mai faci?'. Dar (în timpul proiectului) știam că nu pot să o fac, așa că nu a fost nevoie."
Zilele 16-17: Găsirea unor soluții
Moritz: "Mi-am luat un telefon mobil. Ai niște butoane și trebuie să le apeși de aproximativ trei ori pentru a obține litera corectă. A fost foarte incomod."
Niki: "Am vrut să-mi vizitez un prieten bun într-un alt oraș, la aproximativ 30-40 de minute distanță cu mașina. Am decis să merg cu bicicleta. Am intrat pe laptop, am căutat pe Google distanța și traseul și le-am printat. Mi-a luat cam o oră și 20 de minute. Am mers cu bicicleta prin zone din Austria Inferioară pe care nu le mai văzusem niciodată. A fost foarte plăcut să văd animale precum nevăstuici, veverițe, bufnițe, cai, căprioare, o vulpe."
Salome: "Am fost la Viena cu mama să cumpărăm ceva, iar după aceea, ea a rămas acolo, dar eu a trebuit să mă întorc acasă. M-am uitat pe telefonul ei și a trebuit să memorez numele stațiilor de tren. Mi-a fost puțin teamă, dar am ajuns acasă cu bine."
Ziua 22: Înapoi, la telefoane
Moritz: "Am avut un eveniment important la școală pentru a ne porni telefoanele împreună. M-am distrat de minune în timpul provocării și m-am temut că îmi voi folosi din nou telefonul des."
Salome: "Chiar vreau să renunț la dumbphone și să primesc din nou un telefon adevărat? Nu prea voiam."
Johanna: "Aveam peste 70 de mesaje pe Snapchat, așa că l-am lăsat jos imediat. Nu voiam să mă uit."
Niki: "Mi-am verificat mesajele și apoi am verificat ce am ratat pe Instagram și TikTok. Nu era mare lucru."
Ziua 25: Ce au învățat
Johanna: "Încerc să limitez timpul pe care îl petrec pe telefon în general și să-l folosesc mai conștient. Acum am tot timpul o carte în geantă, pe care o citesc doar când sunt în transportul public, în loc să dau scroll pe net."
Özlem: "Îmi iubesc foarte, foarte mult telefonul, dar îl folosesc mai puțin, una sau două ore pe zi. Desenez, studiez, o ajut pe mama sau ies afară."
Salome: "Am așteptat să schimb cartela SIM până sâmbătă dimineață. Am vrut doar să rămân cu senzația aceea de a fi disponibilă doar atunci când mă sună cineva. Încă n-am deschis TikTok și nu-mi lipsește."
T.D.
