Persoanele care merg repede în general au un risc semnificativ mai mic de a fi diagnosticate cu cancer, în special cancer pulmonar, arată un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Hong Kong.
Cercetarea, realizată întâi pe aproape jumătate de milion de britanici, după care reluată și validată în Hong Kong, sugerează că viteza mersului pe jos e chiar mai importantă decât distanța parcursă când vine vorba de cântărirea riscului de cancer.
În studiul din Marea Britanie, subiecții și-au autoevaluat viteza de mers, în timp ce în Hong Kong, participanților le-a fost chiar măsurată, pe o distanță de șase metri. Toți subiecții au fost monitorizați timp de 11 ani, scrie Medical Xpress.
La finele studiului a reieșit că britanicii care mergeau repede aveau un risc general de cancer cu 13% mai mic decât ceilalți, iar în urma studiului din Hong Kong acest risc a fost chiar cu 45% mai mic. Când a venit vorba despre cancerul pulmonar, riscul a fost redus, în ambele grupuri, cu 53%.
„Cercetarea noastră sugerează că beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos nu țin doar de cât de mult mergi, ci și de cât de repede mergi”, explică profesorul Cheung Ching-lung, care a condus studiul publicat în Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.
Cercetătorii au descoperit că aproximativ un sfert din efectul protector se datorează nivelurilor mai scăzute ale markerilor inflamatori și metabolismului lipidic îmbunătățit la persoanele care merg rapid.
Viteza mersului pe jos reflectă starea generală de sănătate și funcția fizică, fiind considerată un „semn vital” al organismului. Studiul oferă medicilor un instrument simplu pentru identificarea persoanelor cu risc crescut de cancer.
Spre deosebire de alte forme de exercițiu, mersul pe jos este accesibil tuturor și poate fi evaluat rapid într-un cabinet medical.