Grădinăritul nu este doar o activitate relaxantă, ci poate contribui la o îmbătrânire sănătoasă, un somn mai bun și un stil de viață echilibrat, arată studii recente. O cercetare realizată pe peste 2.000 de persoane cu vârsta de peste 55 de ani arată că cei care practică grădinăritul sunt mai activi și mănâncă mai sănătos.
În condițiile în care se recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână pentru persoanele în vârstă, grădinăritul poate fi cea mai bună alegere pentru seniori și nu numai, din moment ce grădinarii de ocazie depășesc cu ușurință această recomandare.
Studiul realizat de Mather Institute arată că persoanele care au acest hobby petrec în medie cinci ore pe săptămână în grădină și mențin obiceiul de zeci de ani.
Activități precum săpatul, aratul sau plivitul sunt clasificate drept efort fizic moderat sau intens. Avantajul este că sunt și plăcute, ceea ce crește șansele de a fi practicate constant.
Somn mai bun, dietă mai sănătoasă, mai mult sens în viață
Persoanele care practică grădinăritul au raportat comportamente semnificativ mai sănătoase față de cele care nu au acest hobby.
Dorm mai bine, au nevoie mai rar de medic și consumă mai multe fructe și legume.
În plus, studiul a mai constatat că vârstnicii care se refugiază în această activitate au un simț al scopului mai puternic. Au și o satisfacție față de viață mai mare și un sentiment de recunoștință mai pronunțat.
Trump anunță că acordul cu Iranul este finalizat și că Strâmtoarea Ormuz se redeschide imediat
Ziua 1572 Putin și Zelenski l-au sunat pe Trump. Cea mai sângeroasă lună pentru civilii ucraineni. Ro-Alert în Tulcea. Ucraina lovește o fabrică chimică și un depozit petrolier în Rusia.
Cupa Mondială 2026: Elveția se împiedică de cea mai slabă echipă de la turneul final
Când antreprenoriatul și cercetarea merg mână în mână, rezultatele sunt de milioane de euro. Oliviu Matei, Holisun: Pentru prima dată, tinerii se întreabă cu adevărat în ce direcție să meargă
