Zi de coșmar la serviciu? Tot ce putea să se întâmple mai rău peste zi s-a întâmplat?
Nu-ți face griji, dimineață totul va fi mai bine! Cel puțin așa arată un studiu recent, cel mai cuprinzător pe această temă, realizat de oamenii de știință de la University College London.
Lucrurile și întreaga situație par mai bune dimineața. Descoperirile sugerează că oamenii își încep ziua în cea mai bună stare de spirit, dar o termină cu cea mai proastă, în jurul miezului nopții.
Oamenii de știință au tras concluzii și vizavi de zilele săptămânii. Astfel, conform The Guardian, care citează un raport publicat de BMJ Mental Health, sănătatea mintală tinde să fie mai variată la sfârșit de săptămână, dar mai stabilă în timpul săptămânii.
Oamenii de știință au dorit să analizeze dacă ora din zi este asociată cu variații ale sănătății mintale, fericirii, satisfacției în viață, singurătății şi sentimentului că viața merită trăită. De asemenea, au vrut să afle dacă aceste asocieri variază în funcție de zi, anotimp sau an.
Aceștia au monitorizat circa 50.000 de persoane, cu pauze, în perioada 2020 – 2022. Voluntarii au răspuns la chestionare, cu întrebări precum: ”În ultima săptămână, cât de fericit v-ați simțit?”, ”Cât de mulțumit ați fost de viața dvs?” și ”În ce măsură ați simțit că lucrurile pe care le faceți sunt valoroase?”.
Rezultatele au arătat că fericirea, satisfacția față de viață și aprecierile referitoare la valoare au fost toate mai ridicate în zilele de luni și vineri decât duminica, în timp ce starea de satisfacţie a fost mai ridicată în zilele de marți.
Sentimentul singurătății nu a variat în funcție de zilele săptămânii.
Au existat însă dovezi clare ale unei influențe sezoniere asupra dispoziției. Comparativ cu iarna, în celelalte trei anotimpuri, oamenii aveau tendința de a avea niveluri mai scăzute de simptome depresive și anxioase sau de singurătate, precum și niveluri mai ridicate de fericire, satisfacție în viață și sentimentul că ”viața merită”. Sănătatea mintală a fost cea mai bună în timpul verii, mai relevă studiul.