Când copiii se plâng că se plictisesc, ceea ce se întâmplă frecvent în timpul vacanței de vară, părinții încearcă să găsească imediat o activitate care să-i țină ocupați. Specialiștii spun însă că nu este nevoie să umplem fiecare minut din ziua copiilor, pentru că plictiseala poate fi chiar benefică, oferindu-le ocazia să-și dezvolte creativitatea, capacitatea de a rezolva probleme, autonomia și încrederea în propriile forțe.
În primul rând, plictiseala îi ajută pe copii să-și dezvolte toleranța față de experiențele mai puțin plăcute, spune psihologul clinician Stephanie Lee. „Plictiseala poate să nu fie extrem de neplăcută, dar cu siguranță nu este distractivă. Viața ne cere să ne gestionăm frustrările și să ne reglăm emoțiile atunci când lucrurile nu merg așa cum ne dorim, iar plictiseala este o modalitate foarte bună de a învăța această abilitate”, explică ea.
Plictiseala îi ajută, de asemenea, pe copii să-și dezvolte capacitatea de a planifica, de a rezolva probleme, de a fi flexibili și de a se organiza, ceea ce se întâmplă mai puțin în cazul copiilor cu un program foarte structurat, adaugă Jodi Musoff, MA, MEd, specialist în educație la Child Mind Institute.
„De obicei, copiii nu își planifică zilele, dar atunci când lucrează la un proiect pentru a-și ocupa timpul, trebuie să facă un plan, să-și organizeze materialele și să rezolve probleme”, explică Musoff.
În plus, plictiseala stimulează creativitatea, încrederea în sine și gândirea originală.
Pentru ca aceste beneficii să fie valorificate, este important ca părinții să-i ajute pe copii să învețe cum să-și gestioneze plictiseala. În aceste scop, le pot veni în ajutor următoarele sfaturi de la specialiștii.
- Anticipați plictiseala
Când un copil spune „M-am plictisit!”, poate avea nevoie de atenție, poate fi curios sau pur și simplu caută ceva de făcut. Este important să înțelegeți cauza, dar și să evitați să-i rezolvați imediat problema. Dacă îi găsiți de fiecare dată o activitate, nu va avea ocazia să-și dezvolte propriile idei. „În loc să reacționați de fiecare dată, este mai bine să discutați din timp cu copiii despre opțiunile pe care le au”, spune Lee.
Specialista recomandă să faceți împreună o listă cu activitățile preferate, lucrurile pe care copilul ar vrea să le învețe și proiectele pe care le-ar putea realiza folosind obiectele pe care le aveți deja acasă. Lista poate deveni un „meniu” de activități la care copilul să apeleze atunci când se plictisește.
„Folosiți acest tabel împreună cu un program zilnic. Pentru mulți copii, perioadele nestructurate sunt inconfortabile, așa că spuneți-le care este planul zilei și cât timp ar trebui să se ocupe de una dintre activitățile din lista lor. Le veți oferi un exemplu despre cum să-și organizeze timpul, astfel încât, în cele din urmă, să poată face acest lucru singuri”, recomandă Musoff.
Pentru cei mici, lista poate include puzzle-uri, desen, jocuri de construcție, explorarea naturii sau un proiect de bricolaj. Copiii mai mari pot citi, desena, juca jocuri de societate, lucra la un proiect în aer liber, crea un podcast sau un site ori exersa un sport.
- Fiți atenți la cererea de atenție
Uneori, copiii resping toate variantele nu pentru că nu le plac, ci pentru că vor să prelungească interacțiunea cu părinții. O discuție interminabilă despre ce ar putea face le oferă exact atenția pe care o caută.
Lee recomandă să păstrați conversația scurtă: „Oferiți-i două variante și rugați-l să aleagă una. Dacă nu îi place niciuna, spuneți-i să aleagă altceva. Dar dacă în următoarele cinci minute nu alege nimic, atunci veți alege dumneavoastră. Spuneți-i, de asemenea, când veți fi disponibil pentru a-i acorda atenție și nu mai răspundeți solicitărilor pentru o listă nesfârșită de variante”.
- Încurajați creativitatea
Plictiseala poate deveni un bun exercițiu de creativitate, dar unii copii au nevoie de ajutor pentru a ști de unde să înceapă. Întrebați-i ce vor face mai întâi, de ce materiale au nevoie și care sunt pașii proiectului.
Pentru cei mici, puteți transforma o jucărie familiară într-o provocare nouă: animalele de fermă pot deveni o grădină zoologică, iar materialele de bricolaj pot fi combinate în moduri neobișnuite. Copiilor mai mari le puteți propune proiecte cu final deschis, precum o vânătoare de comori, realizarea unui site sau podcast ori transformarea unor haine vechi și obiecte nefolosite în ceva nou. Astfel de activități îi ajută să-și dezvolte creativitatea, capacitatea de a rezolva probleme și încrederea în propriile forțe.
- Fiți realiști
Lista de activități nu va umple întreaga zi. Durata în care un copil se poate concentra singur depinde de vârstă și de nivelul său de energie. Unii au nevoie de pauze frecvente, în timp ce alții pot rămâne implicați într-o activitate mult mai mult timp.
„Pentru copiii cu ADHD este mai dificil să se ocupe singuri pentru perioade lungi, deoarece atenția și capacitatea lor de concentrare sunt afectate. În plus, activitățile își pierd rapid caracterul de noutate, așa că entuziasmul lor față de o listă de activități nu va dura prea mult”, explică Dr. Lee.
În timp, părinții vor descoperi cât timp poate copilul să se descurce singur. Este important să observe și să laude efortul, pentru ca acesta să fie mândru că a reușit să facă ceva fără ajutor.
- Învățați-l să accepte eșecul
Un proiect care nu iese conform planului este o oportunitate de învățare. „Eșecul dezvoltă toleranța la frustrare, perseverența și reziliența. Trebuie să-i ajutăm să nu mai privească eșecul ca pe ceva teribil”, spune Musoff.
Întrebați copilul ce a funcționat și ce nu și încurajați-l să încerce o altă abordare. Astfel, va învăța că un rezultat nedorit nu înseamnă că trebuie să renunțe.
- Răspundeți plictiselii cu entuziasm
Plictiseala poate fi o ocazie pentru copii să învețe să ia inițiativa, să rezolve probleme, să fie creativi și să-și dezvolte încrederea în propriile forțe. Iar părinții pot câștiga, la rândul lor, mai mult timp pentru ei.
Așa că, data viitoare când copilul spune „M-am plictisit!”, încercați să răspundeți: „Foarte bine! Abia aștept să văd ce vei face!”, recomandă specialiștii.
C.S.
Trei drone au pătruns în spațiul aerian al României, în mai puțin de 12 ore. Aeronave de luptă au fost ridicate de la sol
David Popovici se califică fără emoții în semifinalele probei de 200 m liber, la Campionatele Europene de la Paris
A câștigat peste 10 milioane de euro la Loto cu un bilet de 8,50 lei. Este cel mai mare premiu din istoria 6/49
Rusia alege ce vrea Vladimir Putin. Partide interzise, lideri politici alungați. Cum se poate termina războiul?
