Suntem în postul Crăciunului, iar pentru creștini ar trebui să urmeze o perioadă de reflecție spirituală și de înfrânare a poftelor.
În materie de alimentație, mulți renunță până pe 24 decembrie la mâncărurile de dulce, pe bază de carne, lapte sau ouă. Soluții sunt, pentru că piața este inundată de cașcaval vegetal, icre ori burgeri din caju, mazăre și soia.
Nutriționiştii recomandă să fim atenți la produsele care pot conține mai multe grăsimi și mai puțini nutrienți.
„Uleiul în post - la fel de rar precum peștele”, îndeamnă nutriționistul Mihaela Bilic, care spune că „limitarea consumului de ulei este mai importantă decât eliminarea oului și produselor lactate”.
ADVERTISING
Citeşte informaţiile integral in articolul publicat de ŞtirileProTV.ro