Interacțiunea constantă cu persoane dificile, obositoare din punct de vedere emoțional, ne afectează pe toate planurile, inclusiv când vine vorba despre sănătate. Un studiu recent sugerează că relațiile tensionate cu oameni care creează probleme sau complică viața celor din jur pot accelera procesul biologic de îmbătrânire.
Cercetătorii au analizat modul în care relațiile sociale influențează sănătatea și au constatat că astfel de persoane nu sunt deloc rare în rețelele sociale ale oamenilor. Aproape 30% dintre participanții la studiu au declarat că au cel puțin o persoană dificilă în cercul lor social, de obicei într-o poziție periferică, scrie The Guardian.
Chiar și atunci când nu sunt foarte apropiate, aceste relații pot avea efecte asupra organismului, a arătat cercetarea.
„Legăturile negative nu sunt rare și au fost mult timp considerate un element persistent al vieții sociale umane”, notează autorii cercetării.
Rezultatele indică faptul că fiecare astfel de persoană din viața cuiva este asociată cu o creștere a ritmului de îmbătrânire biologică. Mai exact, cercetătorii estimează că procesul de îmbătrânire se accelerează cu aproximativ 1,5% pentru fiecare astfel de persoană dificilă din rețeaua socială. Tradus în termeni concreți, „fiecare persoană dificilă suplimentară corespunde unei vârste biologice cu aproximativ nouă luni în plus”.
Totuși, oamenii de știință subliniază că studiul nu demonstrează o relație directă de cauzalitate, ci doar o asociere între aceste relații tensionate și ritmul de îmbătrânire. Relațiile pozitive sunt deja cunoscute pentru efectul lor protector asupra sănătății, ceea ce face plauzibil ca relațiile negative să aibă efectul opus.
Un posibil mecanism explicativ este stresul cronic. Relațiile dificile sunt factori de stres permanenți, care accelerează îmbătrânirea biologică și declinul fiziologic asociat, crescând vulnerabilitatea la boli și influențând chiar speranța de viață.
Studiul arată, de asemenea, că nu toate relațiile tensionate au același impact. Cele mai puternice legături cu îmbătrânirea accelerată apar în cazul persoanelor dificile din familie. Potrivit cercetătorilor, „membrii familiei care creează probleme prezintă cele mai puternice și constante legături cu accelerarea procesului de îmbătrânire”.
Nu oricine din anturaj are același efect. Cum te afectează un partener de viață dificil
În mod surprinzător, relațiile tensionate cu partenerii de viață nu au arătat o asociere cu acești indicatori biologici. Specialiștii sugerează că acest lucru ar putea reflecta „amestecul ambivalent de sprijin și obligație” caracteristic relațiilor intime.
Deși evitarea completă a acestor persoane nu este întotdeauna posibilă, cercetătorii recomandă limitarea expunerii la stres, inclusiv la cel generat de relațiile sociale tensionate. Gestionarea acestor interacțiuni poate avea, în timp, efecte benefice nu doar asupra stării emoționale, ci și asupra sănătății fizice.