Să ai pielea uscată în sezonul rece nu este nimic anormal. Din cauza temperaturilor scăzute, a vremii neprietenoase și a aerului uscat din încăperi, pielea are de suferit. Senzația de mâncărime, textura aspră, fisurile, disconfortul și descuamarea pielii sunt doar câteva simptome care te anunță că ai nevoie de o schimbare în ceea ce privește ritualul de îngrijire și nu numai.
Dacă îți dorești o piele catifelată indiferent de sezon, este indicat să abordezi problema la nivel holistic. Chiar dacă folosești o gama de creme hidratante pentru corp, este indicat să mai faci și alte schimbări, pentru a vedea rezultate care se mențin pe termen lung. Iată ce măsuri poți lua pentru combaterea pielii uscate:
Alege atent crema hidratantă
Crema hidratantă îți oferă mai mult decât un strat de protecție. Aceasta te poate ajuta să combați pielea uscată, împreună cu toate manifestările sale neplăcute. Însă, pentru rezultate pe măsură, este indicat să studiezi eticheta cremei ca să te asiguri că aceasta conține ingrediente hidratante precum untul de shea, uleiul de argan, acidul hialuronic sau ceramidele. Untul de shea oferă hidratare profundă și nutrienți esențiali, uleiul de argan este bogat în antioxidanți și acizi grași benefici, acidul hialuronic menține hidratarea și elasticitatea pielii, iar ceramidele contribuie la întărirea barierei cutanate, prevenind pierderea umidității. Combinate între ele, aceste ingrediente creează o formulă sinergică pentru a menține pielea sănătoasă, catifelată și bine hidratată.
Exfoliază regulat
Exfolierea regulată înlătură celulele moarte ale pielii, deschizând drumul pentru o hidratare mai eficientă. Optează pentru un scrub pentru corp de calitate, delicat cu pielea, cu granule fine, pentru a evita iritațiile. Frecvența exfolierii depinde de tipul de piele, dar, în general, o dată sau de două ori pe săptămână este recomandat. Altfel, o exfoliere excesivă a pielii, de mai mult de două ori pe săptămână, poate cauza iritații și vei obține fix efectele contrare.
Pune accentul pe hidratarea din interior
Hidratarea din interior este la fel de importantă precum cea exterioară. Un consum adecvat de apă este esențial pentru menținerea nivelului optim de hidratare a pielii. Totodată, introdu în alimentația ta fructe și legume bogate în apă precum castraveții, pepenele și portocalele, care îți asigură un plus de hidratare. Pe lângă acest beneficiu, te poți bucura de cantitatea mare de antioxidanți și vitaminele A, C sau E, pe care aceste alimente le conțin și care contribuie la sănătatea pielii.
Protejează pielea împotriva factorilor agresivi externi
Vântul rece și schimbările bruște de temperatură pot agrava fenomenul de uscare a pielii. Protejează-ți pielea prin utilizarea hainelor adecvate și a accesoriilor, cum ar fi eșarfele și mănușile. Hainele din materiale naturale, de exemplu, bumbacul, permit pielii să respire și previn iritațiile. De asemenea, dacă petreci mult timp în interior, încearcă să folosești un umidificator sau să menții căldura la un nivel mai scăzut.
Consumă suplimente alimentare
Suplimentele alimentare pot fi adăugate la rutina ta zilnică pentru a susține sănătatea pielii. Uleiul de pește, bogat în acizi grași Omega-3, contribuie la menținerea elasticității pielii și reduce uscarea. Vitamina E, cu proprietățile sale antioxidante, poate proteja pielea împotriva radicalilor liberi. Totodată, îți poți asigura un aport de vitamine și acizi grași Omega-3 prin includerea în dietă a alimentelor precum peștele gras, semințele de chia de chia și in, dar și a legumelor verzi.
Evită băile fierbinți
Deși poate fi reconfortant, spălarea cu apă fierbinte duce la deshidratarea excesivă a pielii. Înlocuiește-le cu băi calde, în care să adaugi uleiuri esențiale precum cel de lavandă sau migdale, care te vor relaxa și vor ajuta la hidratarea pielii. Imediat după baie, nu uita să aplici loțiuni hidratante, care vor ajuta la blocarea umidității și la menținerea hidratării pe tot parcursul zilei.
Pentru a menține pielea catifelată și hidratată în sezonul rece, adoptă o rutină de îngrijire complexă, care să includă atât produse eficiente, cât și modificări în alimentație și stil de viața. Încearcă să respecți rutina de îngrijire zilnică, pentru ca rezultatele să se mențină în timp.