Foarte multe persoane își pun această problemă întrebându-se cum își pot da seama dacă psihologul pe care l-au ales este potrivit?
Evident că nu putem avea un răspuns general valabil. Pentru că, fiecare persoana caută, conștient sau nu, anumite aspecte la un psiholog, cum ar fi:
- un prieten cu care să se poată sfătui, pentru a se asigura că ia cele mai bune decizii
- un mentor de la care să afle și modalități sau perspective noi legate de anumite probleme
- un doctor care să îl vindece de frici, ură, furie, teamă, deznădejde
- un preot față de care să își descarce sufletul pe care îl simte mult prea încarcat
- un aliat, care să îi dea dreptate în relația cu partenerul/a, colegul/a, șeful/a
- un judecător care să îi spună dacă a facut bine sau rău
- un părinte care să nu îl judece
- un aliat care să îi rezolve problemele
- un vinovat pe care să poată da vina pentru ce nu poate face singur
Acestea sunt doar câteva nuanțe pe care o persoană le caută la un psiholog.
Însă, ședintele de psihoterapie urmăresc să ajute o persoană să își descopere propriul potențial, propriile resurse și căi prin care să își poată rezolva problemele.
Iar acesta ar trebui să fie una din întrebările la care ar trebui să vă raspundeți. Vă ajută psihologul să vă rezolvați problemele?
În acest sens, putem vorbi despre câțiva pași simpli:
- identificarea problemelor
- identificarea resurselor persoanei respective
- stabilirea unui plan de rezolvare a acestora
De asemenea, atunci când apelați la un psiholog, este important ca acesta să fie empatic pentru a simți că sunteți înțeleși, fără a fi judecați, și că va puteți exprima liber, fără constrângeri.
De asemenea, este important să reușească să vă ajute să vă găsiți motivația de a vă rezolva problemele prin propriile forțe, într-un mod cât mai eficient conform propriilor valori.
Citește și:
