De cel puțin 2 ori pe săptămână e bine să mâncăm pește. Și măcar o dată să fie pește gras. Aceasta e protecția cardio-vasculară.
De Florii și de Paște trebuie să includeți peștele în meniu!
Indiferent dacă este proaspăt sau congelat, afumat sau în conservă, sălbatic sau de acvacultură, autohton sau din alte mări și oceane, obiectivul este să consumăm pește.
Este mai important pentru sănătatea și echilibrul nostru nutrițional să mâncăm pește la fel de des cum mâncăm și carne, decât să căutăm bucata de pește ideală.
Consumul de pește de 2 ori pe săptămână reduce cu 36% riscul de deces prin boli cardiovasculare și cu 17% riscul de deces în general. A nu mânca pește este mai grav și mai dăunător pentru sănătate, decât a mânca pește contaminat cu mercur!
Citește integral informaţiile în articolul de pe ŞtirileProTV.ro