Un studiu recent, realizat pe sportivi de performanță din diferite domenii, a arătat ce gen de muzică are cele mai bune rezultate în timpul antrenamentelor fizice.
Iar câștigătoarea e muzica clasică, arată cercetarea citată de Research Gate. Potrivit autorilor studiului, oameni de știință de la Universitatea de Științe ale Sănătății și Sportului din Wroclaw, acest gen de muzică, în timpul antrenamentelor, atenuează senzația de oboseală și îmbunătățește echilibrul.
Studiul a fost realizat pe jucătoare profesioniste de baschet, dar și pe gimnaști. În timp ce baschetbalistele și-au îmbunătățit agilitatea și precizia aruncărilor libere, gimnaștii și-au îmbunătățit echilibrul într-un mod simțitor și relativ rapid.
În plus, muzica clasică a ajutat la creșterea motivației și a energiei și a motivat sportivii să-și termine seturile de exerciții cu mai puțină dificultate, mai ales înspre sfârșitul antrenamentelor, când s-a acumulat oboseala.
Mai mult, muzica clasică a îmbunătățit starea emoțională și percepția asupra efortului în timpul sesiunilor de antrenament extrem de dure.
Muzica clasică a contribuit și la creșterea ratei de îmbunătățire a abilităților pe tot parcursul antrenamentului.
„Stimulii auditivi, precum muzica, îmbunătățesc nu doar aspectele mentale și cognitive, ci și aspectele fiziologice și coordonarea mișcărilor, reducând oboseala și crescând motivația”, se arată în studiu.