Cu ce ne luptăm zilnic în fața virusurilor și a bacteriilor? Cu vitamina D. Aceasta stabilește legăturile în complicatul sistem imunitar.
Pentru că este atât de importantă, chiar sistemul de apărare reușește să o producă. În lipsa expunerii la soare. În lipsa alimentelor. Și atunci de ce e recomandată administrarea de vitamina D din suplimente?
Pentru organismul uman, vitamina D este o… consumabilă. Odată ce o producem prin expunerea la soare sau o luăm din alimente grase - este stocată în ficat și în grăsimea corporală.
„Noi nu putem stoca la nesfârșit. Ne ajung stocurile 1-2-3 luni, după care e consumată, ca ursul când hibernează, iese din hibernare, nu mai are rezerve. Din acest motiv, găsim foarte mulți pacienți cu valori foarte mici de vitamina D. Ca să știm valoarea normală în sânge e 30, iar un adult are nevoie de 1500-2000 de unități zilnic”, afirmă medicul endocrinolog Antonela Burlacu.
Citește articolul integral pe ȘtirileProTV.