Sezonul întunecat și rece de toamnă și iarnă poate fi cu adevărat epuizant pentru corp. Tocmai acesta este momentul în care ar trebui să avem grijă nu doar de corpul nostru, ci și de mintea noastră. Cum putem avea grijă de noi înșine și să nu lăsăm tristețea toamnei și a iernii să ne afecteze starea de spirit? Află ce poți face pentru tine!
Fără soare? Creează-ți propriile surse de lumină
Unii dintre noi chiar adoră spațiile întunecate: cu cât mai sumbru, cu atât mai bine! Totuși, dacă ești una dintre acele persoane care tânjesc după soare și vară, încearcă să te asiguri că spațiile tale sunt perfect iluminate: lumânările, lămpile, felinarele și luminițele bradului de Crăciun îți pot îmbunătăți dramatic starea de spirit!
Ce altceva poți face, în afară de opțiunea destul de scumpă a unei călătorii într-un climat mai cald? Experimentează cu culorile hainelor pe care le porți cel mai des: înlocuirea ținutelor negre cu un hanorac galben sau un pulover roșu nu este o soluție magică, dar chiar și o schimbare atât de mică ți-ar putea îmbunătăți starea de spirit. Căștile de urechi din pluș de culoare crem îți vor înveseli ținuta, chiar dacă porți de obicei jachete și paltoane negre. Sau poate ai putea opta pentru o eșarfă fermecătoare cu un model în carouri? Uneori, chiar și un detaliu mic, invizibil, cum ar fi șosetele cu un motiv distractiv, te poate face să zâmbești.
Paradisul făcut acasă
Se apropie weekendul, ai în sfârșit timp pentru tine, dar luni descoperi că nu te-ai odihnit deloc? Asigură-te că relaxarea ta nu constă doar în derularea și navigarea pe rețelele sociale. Odihnește-ți mintea și încearcă să te deconectezi măcar pentru câteva ore. Există o mulțime de activități recreative analogice acasă: poți picta, tricota, citi, scrie în jurnal, coase, face colaje, face conserve, te poți implica în proiecte DIY...
Și nu uita de confort și căldură. Casa ta este regatul tău: răsfață-te cu mici plăceri care îți vor ridica moralul! În loc de papuci obișnuiți, te poți răsfăța cu modele în formă de animale drăguțe, precum câini, hipopotami sau șoareci. Ești o persoană rece și iubești căldura? Hanoracele moi și încăpătoare, cunoscute și sub numele de snuddies, sunt perfecte pentru tine. Opțiunile sunt cu adevărat nelimitate, iar designerii se străduiesc constant să creeze stiluri noi și interesante: acestea nu numai că au buzunare frontale practice care pot ține gustări și un telefon, dar prezintă adesea motive animaliere sau din cultura pop. Sigur, poți opta pur și simplu pentru un hanorac supradimensionat, dar poți fi și o capibara, un ursuleț de pluș, o capră, un dragon sau un iepure. Vei găsi totul la Cropp!
Ia inițiativa
Dă-ți ocazia să experimentezi! Primăvara nu este singura perioadă a anului în care să fii motivat să încerci lucruri noi. Când vremea pare să facă tot posibilul să-ți îngreuneze viața, iar temperatura se apropie periculos de mult de zero grade, fă ceva pentru a te răsfăța. Un nou hobby? Vlogging? Înscrierea într-un club de lectură? Sau poate doar cumpărături cu un prieten și reîmprospătarea garderobei? Când creezi ținute noi, merită să fii atent la reducerile din decembrie! Atunci poți găsi adevărate bijuterii la prețuri mici - pantaloni de trening confortabili de zi cu zi, pulovere călduroase sau cizme de iarnă.
Chiar și lucrurile simple ne pot oferi un impuls de serotonină de care avem mare nevoie.