Suntem obișnuite să credem că stăpânirea emoțiilor înseamnă control – să ne ținem în frâu, să nu exagerăm, să fim „raționale” și „funcționale”. Însă funcționalitatea nu e același lucru cu împlinirea. De multe ori, acest autocontrol permanent ne transformă în propriii noștri gardieni emoționali, mereu în alertă, mereu în încercarea de a părea „bine”.
Adevărata stăpânire emoțională nu înseamnă să blochezi ce simți, ci să poți rămâne prezentă în mijlocul emoțiilor fără să te pierzi în ele. O femeie care devine maestră a emoțiilor ei nu e distantă sau rece, ci capabilă să plângă fără rușine, să simtă furia fără să o arunce asupra altora, să recunoască frica și să o îmbrățișeze ca pe o parte firească a vieții.
Metoda ReGeneration creată de Anca Maftei pornește de la această viziune profund umană și empatică. Nu este o formulă cu reguli de aplicat, ci un proces trăit, născut din experiențe reale și mii de ore alături de oameni care și-au dorit să se înțeleagă pe ei înșiși dincolo de aparențe. Este o invitație la reconectare – cu sine, cu propriile emoții, cu propriul corp. În acest proces, emoțiile nu mai sunt probleme de rezolvat, ci semnale valoroase venite din părți ale noastre care, de-a lungul timpului, au învățat să supraviețuiască în feluri uneori dureroase. Furia devine un semn de graniță încălcată. Anxietatea – un sistem de alarmă învățat în copilărie. Rușinea – o rană veche care cere recunoaștere. Iar în loc să ne luptăm cu ele sau să le ascundem, învățăm să le întâmpinăm cu blândețe. Aici, transformarea se face prin înțelegere, nu prin forțare.
ReGeneration deschide un spațiu sigur în care poți simți fără să justifici, fără să performezi, fără să-ți ceri scuze pentru cine ești. Nu ți se cere să povestești trauma în detaliu, ci să o întâlnești în corpul tău, acolo unde s-a depozitat de mult. Vindecarea nu vine din analiză logică, ci din prezență – dintr-o lacrimă care se eliberează, dintr-un oftat, dintr-un moment de liniște în care simți că nu ești singură. Corpul tău devine aliatul tău, nu un teritoriu de ignorat.
O altă componentă esențială a procesului ReGeneration este deschiderea către tiparele adânci, uneori moștenite, pe care le trăim fără să știm de unde vin. Unele vin din familia noastră. Altele – din povești tăcute transmise de la mamă la fiică. Aici, nu vorbim despre vină, ci despre claritate. Despre a vedea ce ne-a modelat și a alege, cu conștiență, ce vrem să păstrăm.
Fiecare etapă din ReGeneration este despre a învăța să rămâi cu tine, mai ales în momentele dificile. Să nu te mai abandonezi atunci când emoțiile devin copleșitoare. Să creezi în tine un spațiu în care durerea nu e respinsă, ci înțeleasă. Pentru că din durere apare compasiunea, din frică – protecția sănătoasă, din rușine – nevoia de apartenență.
ReGeneration nu este un program de dezvoltare personală cu pași de urmat. Este o reîntoarcere acasă. La tine. La adevărul tău. La o versiune a ta care nu a fost niciodată pierdută cu adevărat, doar uitată. Nu e despre a deveni altcineva, ci despre a-ți aminti cine ești cu adevărat, dincolo de roluri, așteptări sau măști. Este despre sinceritate, nu perfecțiune. Despre prezență, nu performanță. Despre a simți, nu a demonstra. Iar dacă simți, citind aceste rânduri, că ceva în tine se mișcă, atunci poate că este timpul – timpul să nu te mai ferești de tine, ci să te întâmpini cu blândețe.
Cine este Anca Maftei?
Anca Maftei a studiat Psihologia, a făcut formări în psihoerapie integrativă și cognitiv -comortamentală, facilitator de constelații sistemice, și creatoarea metodei ReGeneration. Are o experiență de peste 20 ani în lucrul cu oameni, o pregătire academică solidă, dar – cel mai important – o prezență autentică, vulnerabilă și profund umană.
Ea nu te privește ca pe „un client”. Te privește ca pe un suflet care își amintește cine este.