În deciziile de zi cu zi, echilibrul între pragmatism și emoție joaca un rol crucial. Cât de mult ne lăsăm influențați de trăiri când luăm o decizie? Și cu ce rezultat? Cât de repede ne pierdem concentrarea de la subiectul inițial? Cât de tare ne inflențează starea de tensiune pe care o trăim într-un moment în care luăm o decizie?
Toate aceste elemente reprezintă un cumul de factori care are la bază echilibrul, iar arta de a stăpâni acest echilibru a devenit chiar o idee antreprenorială pentru Aida Ivan.
Psihoterapeut și neuroterapeut cu peste 25 de ani de experiență, ea este profesionistul care a adus în România prima tehnologie de mapare a creierului și a deschis drumul neurofeedback-ului ca instrument validat pentru dezvoltare personală, leadership și sănătate mintală.
Fondatoare a clinicilor Living Psychology din București, Aida a creat un ecosistem de servicii dedicate atât echilibrului emoțional, cât și performanței mentale.
Dar, ce este, de fapt, neurofeedback-ul? Neurofeedback-ul este un tip de antrenament pentru creier: ți se pun pe cap câțiva senzori care citesc activitatea electrică a creierului (fără durere sau intervenții), iar pe un ecran vezi un joc sau un film care reacționează în timp real la modul în care funcționează creierul tău. De exemplu, dacă reușești să îți menții atenția sau o stare de calm dorită, jocul merge mai bine sau imaginea devine mai clară; dacă îți pierzi concentrarea, feedback-ul se schimbă. Practic, creierul primește un „semnal” imediat despre cum funcționează și, prin repetarea sesiunilor, învață treptat să stea mai mult în stările dorite – cum ar fi concentrare, relaxare sau echilibru emoțional.
Aida Ivan a și lansat, în ianuarie 2026, podcastul Neurominder, un spațiu de reflecție și ghidare dedicat liderilor, antreprenorilor și profesioniștilor care își doresc decizii mai clare, un leadership autentic și un impact sustenabil în business și în viața reală.
După 25 de ani de experiență în psihologie, psihoterapie și neuroterapie, ce ați spune că s-a schimbat fundamental în felul în care oamenii își înțeleg astăzi mintea și emoțiile?
Primul lucru care s-a schimbat, în opinia mea, este interesul pentru auto-cunoaștere, pentru a se înțelege, pentru a evolua. Iar acesta este de fapt primul și cel mai important pas. Până de curând cei care ne căutau veneau doar atunci când suferința era prea mare, când nu mai puteau suporta. Din ce în ce mai mult oamenii ne caută pentru că vor să știe, să (se) înțeleagă, să învețe despre ei și despre viață.
Ați fost cea care a adus Neurofeedback-ul în România. Cum a fost acest proces și ce provocări ați întâmpinat într-un domeniu atât de puțin cunoscut la acel moment?
Nu pot spune ca am adus neurofeedback-ul, la modul general. Aici este multă confuzie- sunt mai multe tipuri de neurofeedback, ce funcționează pe principii diferite și care acționează în mod diferit asupra creierului.
Am adus prima tehnologie de mapare a creierului. Am fost, într-adevăr, primul trainer român în neurofeedback ILF și apoi primul trainer certificat internațional și care a oferit certificare internațională în maparea creierului și neurofeedback.
A fost destul de complicat. Și încă este. Veneam pe o piață care nu auzise niciodată despre această metoda, a trebuit să facem multă educație. Apoi au apărut multe alte persoane cu multe alte sisteme. Și a fost nevoie, și este în continuare, să explicăm publicului ce este, în mod real, neurofeedback, să explicăm ce face și mai ales ce nu face. Unul dintre principiile mele de viață este onestitatea. Iar când vorbim despre suferința umană, cred că onestitatea este și mai importantă. A-i spune unui părinte disperat că îi vindeci copilul de autism sau de schizofrenie mi se pare un act infracțional. Cred că avem obligația în fața noastră, a umanității și a lui Dumnezeu să fim onești, mai ales cu cei care suferă.
Însă eu nu mă las, la fel și echipa mea. Continuăm să spunem adevărul, să explicăm ce este și ce nu este neurofeedback, ce face și ce nu face această metoda extraordinară.
Ce diferențiază Neurofeedback-ul și brain mapping-ul de alte metode terapeutice și de dezvoltare personală cu care publicul este deja familiarizat?
Când am început să studiez despre neuroterapie eram deja în acel moment al carierei mele în care căutam încă o metodă ce ar putea ajuta și mai mult. Și, pe lângă toate școlile de formare pe care le-am facut, am înțeles că era nevoie și de un sistem care să mă ajute să văd și suportul material, biologic al psihicului- creierul uman. Aveam nevoie să ajung la bază, la cauză. Astfel, cu ajutorul mapării, noi vedem activitatea electrică a creierului, modelele lui de activare, felul în care acesta s-a disregulat de-a lungul timpului sau în urma anumitor evenimente. Apoi, cu ajutorul neurofeedback-ului, reușim să îl învățăm pe creier noi modele, noi moduri de a funcționa astfel încât simptomatologia să se reducă. În primul rând, un creier echilibrat, ce funcționează în paramentri normali, este mult mai deschis la cunoaștere, mult mai permeabil la sugestiile terapeutice și la schimbare.
Metoda de mental training A.I.D.A. poartă chiar inițialele dumneavoastră. Cum a luat naștere această metodă și ce nevoie reală ați observat că răspunde?
Eu lucrez permanent cu mine. Fac multe exerciții, zilnic dedic primele 2 ore ale dimineții studiului. Într-una din zile aveam de răspuns la o întrebare legată de modul în care mi-am construit cariera. Și am început să pun pe hârtie ideile ce îmi veneau legate de această temă. Scriind, mi-am dat seama că eu nu mai făceam demult (dacă am făcut vreodata) doar psihoterapie. Mie îmi place cel mai mult să îl ajut pe om să își găsească drumul, să își descopere resursele (pe care, de cele mai multe ori, am capacitatea de a le vedea cu mult înaintea lui). Pornesc mereu de la trecut, însă nu rămân acolo. Folosesc metoda din terapia existențială (Irvin Yalom) „Aici și acum“- îmi place tare mult această tehnică. Și nici aici nu mă opresc, ci investigăm viitorul, cream noi posibilități, deschidem noi perspective. A.I.D.A înseamna- Awareness Integration Development Achievement. În primul rând trebuie să devenim conștienți de noi înșine și de viața pe care o trăim. Apoi trebuie să integrăm conștientizările pentru a putea merge la pasul următor- Dezvoltarea. În pasul acesta facem apel la toate resursele noastre, cele pe care le știm și le folosim deja, dar și cele pe care le descoperim împreună. Iar la finalul procesului are loc, evident, Realizarea obiectivului- care, pentru mine, este chiar VIAȚA însăși.
Lucrați atât cu mintea conștientă, cât și cu cea inconștientă, inclusiv prin hipnoză clinică și ericksoniană. Cum se completează aceste abordări în procesul de schimbare profundă?
Noi suntem și conștient și inconștient. Și gândire și simțire. Nu putem să facem abstracție de una sau celalaltă dintre ele. Îmi place mult să jonglez cu cele două emisfere cerebrale, cu procesele lor specifice cu scopul de a-l ajuta pe omul din fața mea să evolueze. Când nu ținem cont de insconștient suntem de fapt guvernați de forțele inconștientului și nu vom ști, nu vom înțelege niciodată de ce luăm anumite decizii, de ce avem anumite reacții, de ce ne alegem la nesfârșit același gen de partener de viață. Este foarte util să ne uităm la toate acestea. Nu pentru că am reuși vreodată să le înțelegem total pe toate. Dar măcar o parte din ele și tot reprezintă un pas extraordinar în procesul de aliniere psihică.
Pe de altă parte, dacă nu folosim puterea conștientului de a corecta, de a alege (conștient!), de a cântari lucrurile, putem ajunge să rămânem blocați în inconștient, în căutari nesfarșite ale cauzelor tuturor lucrurilor, fără a mai putea să ieșim la lumina conștientului. Avem nevoie de ambele în lucrul cu Sinele.
Pe 22 ianuarie aţi lansat podcastul Neurominder. Ce v-a determinat să creați acest spațiu de dialog despre claritate mentală, leadership conștient și psihologie aplicată?
Am fost la multe podcasturi și interviuri de-a lungul timpului și urmaresc multe podcasturi. Cred că sunt lucruri pe care aș vrea să le pot spune în felul meu, să aduc oameni deosebiți pentru a discuta teme frumoase, utile, pentru a aduce poate încă puțină lumină și cunoaștere.
Și aș mai vrea să vorbesc și din perspectiva unei alte pălării pe care o port, aproape fără să îmi propun, însă am descoprit că îmi place – cea de antreprenor. Nu știu dacă formarea mea inițială în Finanțe și Bănci a contat, însă este clar faptul că domeniul acesta al antreprenoriatului mă atrage, fără însă să fac din asta un scop al vieții mele. Îmi place libertatea pe care ți-o oferă antreprenoriatul, provocările, dar și perspectivele noi ce ți se arată, deciziile rapide pe care ești nevoit să le iei etc. Eu nu sunt un expert în business, nici pe departe. De aceea voi invita experți de la care să învățăm cu toții.
Neurominder promite instrumente practice și perspective validate științific. Care credeți că este cel mai mare mit despre dezvoltarea personală pe care podcastul dumneavoastră îl va demonta?
Eu cred că dezvoltarea personală este o călătorie, un proces continuu, ce se contruiește strat peste strat. Nu este ceva ce se termină o dată cu citirea a 3-4 cărți sau cu participarea la un curs. Este un traseu ce se desfășoară pe multiple planuri, ce se expandează cu fiecare epifanie, cu fiecare AHA!.
Eu am o vorbă care nu este foarte drăguță, deși nu multă lume o apreciază: „Învățăm despre noi până în ultima clipă a vieții, când, și atunci, învățăm despre cum reacționăm în fața morții.
Aș vrea ca oamenii să se oprească din goana lor, să își ridice ochii din telefoane și să se uite la ei înșiși, la cei de lângă ei, să formeze conexiuni reale, profunde, să își acorde timp și spațiu, iubire și compasiune, iertare și acceptare. Și sper ca podcastul Neurominder să le aducă această înțelepciune, să le deschidă apetitul pentru cunoașterea profundă a psihicului uman.
Burnout-ul, blocajele mentale și gestionarea emoțiilor sunt teme recurente în podcast. Ce semnale ar trebui să ne îngrijoreze cel mai mult în viața de zi cu zi?
Acestea de fapt sunt teme recurente ale vieții actuale. De aceea le vom și aborda. Burnout-ul are ca efect blocajul mental și incapacitatea de gestionare a emoțiilor, de exemplu. Lucrurile sunt legate. Cauzele sunt multiple. De aceea și pun atât de mare accent pe înțelegerea naturii umane la modul global, dar și a creierului și mecanismelor lui de funcționare. Avem un aliat extraordinar, mai ales dacă îl cunoaștem. Totul este legat- corp, minte, materie și spirit.
Invitați în Neurominder antreprenori, lideri și specialiști din domenii diverse. Ce au în comun, din punct de vedere psihologic, oamenii care au impact și claritate în deciziile lor?
Mindsetul- dacă este să folosesc un singur cuvant. Gândire de învingător – unii se nasc cu ea, alții însă o învață. Cei mai mulți o învață. Iar asta implică un proces continuu de perfecționare și de dezvoltare. O altă trăsătură importantă este curajul. Curaj nu înseamnă absența fricii. Curajul înseamnă a merge mai departe chiar dacă îți este frică. Și, nu în ultimul rând, iubirea – iubirea față de oameni și dorința de a contribui. Eu cred că adevăratul succes îl are cel ce daruiește, cel ce își dedică activitatea îmbunătățirii vieții omului.
Pentru cititorii care își doresc mai mult echilibru, claritate și eficiență mentală, care ar fi primul pas concret pe care îl pot face chiar de mâine?
Primul pas ar fi să își pună întrebarea: Cine sunt eu și cine vreau să fiu? Și de aici începe călătoria.