Dureri de spate, dureri în zona gâtului, disconfort, imagine de care nu ești mulțumit, oboseală și stres. Toate acestea pot fi cauzate de o postură incorectă. Pentru a nu se transforma într-o problemă cronică de sănătate ia măsuri din timp. Vestea bună este că multe dintre probleme pot fi rezolvate cu ajutorul mișcării.
Pentru a avea rezultatele dorite, dar și pentru a te asigura că exercițiile sunt efectuate corect și nu îți agravează problema pe care o ai, solicită sprijin de specialitate.
Te-ar ajuta un plan personalizat de antrenament, realizat în urma unei evaluări, pe care să îl pui în aplicare sub stricta supraveghere a unui profesionist. Asigură-te însă mai întâi că problema cu care te confrunți nu ține de domeniul medical sau că recomandarea vine chiar din partea medicului. În prezent, tot mai mulți sunt medicii care recomandă corectarea posturală, ca tratament pentru rezolvarea unor probleme medicale.
Dacă nu știi încă dacă problema sau disconfortul cu care te confrunți este de natură medicală sau ține de postura ta incorectă, poți face o evaluare la Human Fitness. Programează-te chiar acum la 0771 600 700. În urma evaluării, experții Human îți vor spune exact care sunt nevoile tale. Concret, în cadrul consultației, vei vedea clar, care este postura ta naturală și dacă ai deficiențe sau poziții vicioase.
Program personalizat de antrenament, pe baza evaluării inițiale
În funcție de rezultatul evaluării, ulterior, echipa Human Fitness îți poate realiza un program personalizat de antrenament. La întocmirea lui, specialiștii Human Fitness țin cont de statusul tău actual și de condiția fizică, stabilind, totodată obiectivul pe care trebuie să îl atingi, într-o anumită perioadă de timp, stabilită inițial. Și asta fie că este vorba despre:
- corectare posturală și combaterea durerilor;
- slăbire;
- tonifiere musculară;
- creșterea masei musculare;
- creșterea performanței sportive, etc.
Antrenorii noștri îți pot arăta cum te ajută, concret, evaluarea posturală. Printre ei, îl găsești și pe cofondatorul conceptului Human Fitness, Cristi Strava. Alături de Cristi Strava poți urma și tu un plan personalizat de antrenament, după evaluarea posturală, la Human Fitness Clinic.
Rolul antrenorului personal în corectare posturală
Pe baza planului personalizat de antrenament, vei desfășura fiecare ședință, sub stricta supraveghere a unui antrenor personal. Acesta va lucra cot la cot cu tine, asigurându-se că efectuezi corect fiecare mișcare. De asemenea, tot antrenorul personal este cel care se asigură că rămâi motivat și îți îndeplinești obiectivul.
De precizat că la Human Fitness beneficiezi de cunoștințele și competențele unei întregi echipe de antrenori, formată din:
- antrenor;
- preparator fizic;
- tehnician nutriționist;
- kinetoterapeut;
- chiropractician.
Fiecare dintre aceștia va lucra rând pe rând cu tine, astfel încât să obții rezultatele dorite. Cu ajutorul planului personalizat și a unui antrenor personal, vei reuși să îți aduci și să îți menții coloana vertebrală într-o poziție corectă, oricare ar fi problema cu care te confrunți în prezent.
Ulterior, pe lângă faptul că scapi de dureri și disconfort, rezultatul astfel obținut îți va crește rezistența și productivitatea, fie că ai un job de birou, unde petreci mult timp stând pe scaun, fie că desfășori o activitate care implică efort fizic. O spun chiar membrii comunității Human Fitness, care își continuă și în prezent antrenamentele alături de specialiștii noștri, chiar dacă nu mai au problema pentru care veniseră inițial. Printre ei, se află și Dana, membru Human Fitness de aproximativ 4 ani, care continuă și acum să facă mișcare la Human Fitness, alături de un antrenor personal, în loc să își continue antrenamentele pe cont propriu.
De ce să vii și tu la Human Fitness
Devenind membru Human Fitness, vei beneficia de un întreg concept, menit să îți redea sănătatea și starea de bine. Și asta dincolo de serviciile destinate aducerii și menținerii coloanei vertebrale într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic, problemă pe care o are majoritatea celor care vin la sală.
Datorită beneficiilor pentru sănătate pe care ți le oferă mișcarea practicată sub îndrumarea unui profesionist, conceptul Human a strâns în jurul său, într-un timp relativ scurt de la apariție, o comunitate dinamică, care se dezvoltă continuu și ai cărei membrii iubesc mișcarea, sunt preocupați de sănătate, un stil de viață sănătos și/sau performanță. Programează chiar acum o consultație de specialitate, în care vei beneficia de:
- test de măsurare a procentului și a cantității de grăsime, a procentului de masă musculară, a retenției de apă și a gradului de dezechilibru muscular;
- evaluare posturală și stabilirea deficiențelor de postură;
- teste de mișcare funcțională, teste de fitness;
- analiză de nutriție și a stilului de viață.
Consultația durează între 45 și 90 de minute și este absolut necesară pentru ca atât tu, cât și noi să cunoaștem starea de sănătate în detaliu. Programează-te sunând la 0771 600 700.