Sfaturi și recomandări pentru colonul iritabil

Sfaturi și recomandări pentru colonul iritabil

Colonul iritabil sau sindromul de intestin iritabil este o afecțiune cronică ce se manifestă prin crampe, dureri abdominale, balonare, gaze și diaree / constipație. Doar un număr mic de persoane cu această boală prezintă semne și simptome severe. Cei mai mulți pacienți își pot gestiona simptomele prin menținerea unui stil de viață sănătos.

Cauzele colonului iritabil

Cauza exactă a colonului iritabil nu este cunoscută, există însă o serie de factori care par să joace un rol important în dezvoltarea simptomelor:

Contracțiile musculare la nivelul intestinului 

Contracțiile care sunt mai puternice și durează mai mult decât în mod normal pot provoca gaze, balonare și diaree. Contracțiile intestinale slabe pot încetini trecerea alimentelor și pot duce la scaune dure și uscate.

Sistemul nervos

Semnalele slab coordonate între creier și intestine pot determina organismul să reacționeze excesiv la schimbările care apar în mod normal în procesul digestiv, ducând la durere, diaree sau constipație.

Inflamația în intestine

Unii pacienți cu sindromul colonului iritabil prezintă un număr crescut de celule ale sistemului imunitar în intestine. Acest răspuns imunitar este asociat cu durere și diaree.

Infecțiile severe

Afecțiunea se poate dezvolta după o perioadă severă de diaree (gastroenterită) cauzată de bacterii sau de un virus. 

Schimbări la nivelul bacteriilor din intestin (microfloră)

Microflora la persoanele cu sindromul colonului iritabil poate diferi de microflora prezentă la persoanele sănătoase.

Factori de risc pentru sindromul colonului iritabil 

Factorii de risc în sindromul colonului iritabil pot fi:

  • vârsta: afecțiunea apare mai frecvent la persoanele cu vârsta sub 50 de ani.
  • sexul: boala este mai frecventă în rândul femeilor. Terapia cu estrogen înainte sau după menopauză constituie, de asemenea, un factor de risc.
  • factorul genetic: riscul crește dacă în familie există persoane care suferă de această afecțiune.
  • stresul. 

Sindromul colonului iritabil: Complicații

Sindromul colonului iritabil poate duce la o serie de complicații: 

  • Calitatea redusă a stilului de viață: mulți pacienți cu sindromul colonului iritabil, cu forme moderate sau severe, raportează o calitate slabă a nivelului de trai. 
  • Tulburări de dispoziție: confruntarea cu semnele și simptomele sindromului de intestin iritabil poate duce la depresie și anxietate. De asemenea, acestea pot agrava condiția medicală. 

Simptomele colonului iritabil 

Semnele și simptomele acestei afecțiuni includ:

  • dureri abdominale, crampe sau balonare, care sunt de obicei ușurate sau parțial ușurate prin mișcări intestinale;
  • gaz excesiv;
  • diaree sau constipație;
  • prezența mucusului în scaun.

Există și o serie de simptome mai grave care impun reevaluaarea medicală de urgență a cazului:

  • pierdere în greutate;
  • diaree noaptea;
  • sângerare rectală;
  • anemie de deficit de fier;
  • vărsături inexplicabile;
  • dificultate la înghițire;
  • durere persistentă care nu este ușurată prin trecerea gazului sau a unei mișcări intestinale.

Tratamentul pentru sindromul de intestin iritabil

Medicul gastroenterolog pune diagnosticul pe baza simptomelor cu care se confruntă pacientul. Tratamentul sindromului de intestin iritabil se concentrează pe ameliorarea simptomelor, astfel încât pacientul să se bucure de un nivel de trai cât mai normal. Semnele și simptomele ușoare pot fi adesea controlate prin gestionarea stresului și prin modificarea dietei sau stilului de viață.

Pacientul trebuie să evite alimentele care declanșează simptomele și să consume alimente bogate în fibre, să bea mai multe lichide, să facă sport regulat și să doarmă suficient.

Medicul poate sugera eliminarea din dietă a următoarelor produse: 

  • băuturile carbogazoase;
  • băuturile alcoolice;
  • fructele crude; 
  • legume precum varza, broccoli și conopida; 
  • produsele care conțin gluten (grâu, orz și secară).

Un dietetician poate ajuta cu schimbările de dietă ale pacientului diagnosticat cu sindromul colonului iritabil.

Colon iritabil: Alte modificări la nivelul stilului de viață

Poate fi necesară și schimbarea anumitor obiceiuri de zi cu zi precum: 

  • practicarea de exerciții fizice regulate;
  • reducerea băuturilor cu un conținut ridicat de cofeină, substanță ce stimulează mișcările intestinale; 
  • reducerea cantităților de alimente servite la o singură masă; 
  • minimizarea nivelurilor de stres și anxietate, cu autorul unor tehnici sau tratamente menite să asigure un nivel de sănătate mentală mult mai bun (terapii cognitiv-comportamentale, meditație, hipnoterapie); 
  • administrarea de probiotice, conform recomandărilor făcute de medicul specialist, ce pot contribui la reducerea acumulărilor de gaze și ameliorarea senzației de balonare.

Semnele și simptomele colonului iritabil pot influența calitatea vieții pacienților. Cu toate acestea, tratamentul adecvat și dieta potrivită pot contribui la ameliorarea simptomelor și la un nivel de trai cât mai bun.